Der erste Marathon für Marta und Kristoffer in Lausanne, Rainer kämpft in Frankfurt mit dem Wind

27.10.2018 Lausanne
Marta Miereczko und Kristoffer Hellmig haben sich in Lausanne einen Traum erfüllt. Ihren ersten Marathon zu laufen! Darauf haben sich die Beiden lange vorbereitet. Bis zum Streckenkilometer 34 liefen sie mit einem Pacemaker für das Tempo 4:30 min/km. Danach fing der große Kampf an und sie waren auf sich alleine gestellt.
Währendessen hatte Martas Ehemann Maciek , der auf dem Gesamtplatz 5 mit einer Zeit von 2:28:58 std. in Ziel lief gelaufen war, schon geduscht. Rechtzeitig holte er seine Frau bei Streckenkilometer 40 ab. Kristoffer legte dann alleine den Endspurt ein. Total zufrieden und von Gefühlen überwältigt lief Marta mit Maciek in 3:33:51 std. Nettozeit über die Ziellinie. Kristoffer schaffte es 3:32:14 std. Nettozeit.

Das Dream-Team:
v.li.: Maciek, Marta, Kristoffer

28.10.2018 Frankfurt
Rainer Rottenau, der sehr gerne Marathon läuft, hatte sich dieses Mal den Frankfurt Marathon ausgesucht. Trotz recht kräftigem Gegenwind schaffte er es in 4:19:50 std.

 

 

 

 

 

 

VFB  Erftstadt – Multisport
DIADORA RUNNING TEAM – RHEINLAND
Das starke Team aus der Kölner Region

Das sind WIR. Richtig.

ins Ziel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rainer Rottenau in Vorbereitung auf Berlin- Halbmarathon in Köln 7.10.2018

Multisportler Rainer läuft auch dieses Jahr wieder den Halbmarathon in Berlin. Zur Vorbereitung und zum Konditionstest nutzte er den Köln Marathon.In

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VFB  Erftstadt – Multisport
DIADORA RUNNING TEAM – RHEINLAND
Das starke Team aus der Kölner Region

Das sind WIR. Richtig.

1:53 std. erreichte er das Ziel.

 

 

 

 

 

 

 

Die Multisportler dominieren die 5 km Stadtmeisterschaft – GVG Citylauf Erftstadt am 30.09.2018

Luke Ingenhaag links im gelben Shirt

Während Maciek Miereczko beim 10km Lauf den dritten Gesamtplatz holt, gelingt es im 5km Lauf der Frauen gleich das komplette Siegertreppchen für den VFB Erftstadt in der Stadtmeisterschaft zu besetzen. Die ersten beiden Plätz der Männer werden ebenfalls an die Sportler des VFB Erftstadt gegeben. Luke Ingenhaag  JG. 2007 läuft in 22:12 min. auf Pl. 30  im 5km Lauf! Michael Holporz finisht den 10km Lauf in 40:04 min. , Rainer Rottenau in 51:08 min. und Peter Kaulen-Windgassen in 53:31 min.

Auch bei den Schülerläufen über 1,5 km punkten die Multisportlerinnen und Multisportler:
Paulina Janik läuft auf den 7ten Gesamtplatz in 5:59 min.
Ihre Freundin Natalia Miereczko holt in 6:00min. den 9ten Gesamtplatz.

v.li: Linn Ingenhaag, Luke Ingenhaag

Linn Ingenhaag kommt auf Gesamtplatz 23 und Platz 4 Der Altersklasse W8

Im Schülerlauf über 2,5 km läuft Anja Matuschek auf den zweiten Gesamtplatz in 10:44 min.

Im Talita Kumi Spendenlauf über 1,5 km siegt Michael Holzporz in 4:49 min.

 

VFB  Erftstadt – Multisport
DIADORA RUNNING TEAM – RHEINLAND
Das starke Team aus der Kölner Region

Das sind WIR. Richtig.