Training auf dem neuen Sportplatz in Lechenich

Wir freuen uns bald auf der neuen Tartanbahn trainieren zu können.

Dann werden wir unser Sportangebot erweitern.

Mon. 17:30 -18:30 Uhr

Mittw. 17:30-18:30 Uhr

Sportabzeichentraining ab 31.März 2021 –  31- Oktober 2021

18:00 – 19:30 Uhr

Wir freuen uns auf euch.

Maciek, Paul und Peter

 

VFB  Erftstadt – Multisport
DIADORA RUNNING TEAM – RHEINLAND
Das starke Team aus der Kölner Region

Das sind WIR. Richtig.

 

Ostereier abtrainieren

…hieß das Motto beim diesjährigen Kerpener Stadtlauf für die Multisportler am Ostermontag. Mit viel Spaß und Freude starteten die Nachwuchsläufer beim  Schülerlauf und erzielten tolle Zeiten auf der 1,3 km langen Strecke:

3 (3. AK WU14) Rottenau, Anna 00:04:25 Min.
9 (3. AK MU14) Waldenberger, Niklas 00:04:25 Min.
12 (3. AK MU12) Ingenhaag, Luke 00:04:43 Min.

Für Luke ging es im Anschluss direkt mit dem 5 km Lauf weiter:

45 (13. AK MU18) Ingenhaag, Luke 00:25:01 Min.

Im 10km Hauptlauf konnten Torsten, Konrad und Rainer starke Platzierungen erobern:

5 (1. AK M40) Trems, Torsten 00:35:19 Min.
9 (1. AK MU20) Götte, Konrad 00:36:52 Min.
107 (23. AK M50) Rottenau, Rainer 00:49:22 Min.

VFB  Erftstadt – Multisport
DIADORA RUNNING TEAM – RHEINLAND

Das starke Team aus der Kölner Region

Das sind WIR. Richtig.

 

 

 

Einsteigerkurs – In 11 Wochen der erste Duathlon

In 11 Wochen der erste Duathlon

Quelle:pixabay

Quelle:pixabay

Radfahren und Laufen – so einfach ist Duathlon! Das schafft jeder, der allgemeines sportliches Interesse und ein paar wenige Grundvoraussetzungen mitbringt: Eine Familienfahrradtour am Wochenende ohne E-Bike meistern und 15 min. laufen oder 30 Minuten walken können.

Am 10.Februar startet der Einsteigerkurs. Die Multisportabteilung des VFB Erftstadt hat hierzu ein maßgeschneidertes Angebot zusammengestellt. In einem 11-wöchigen Kurs werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers für ihren ersten Duathlon ( 5km Laufen, 20km Radfahren, 2,5 km Laufen ) fit gemacht.
Der Höhepunkt für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die den Ausdauersport in Wettkampfatmosphäre ausüben möchten,  ist dann der Mönchengladbacher Nordpark Duathlon am 1. Mai 2016, der Tag an dem die erste Bewährung als frisch gebackener Duathlet beginnt.

Das Abenteuer Duathlon kann beginnen!  Jetzt können Interessierte die Chance nutzen, gemeinsam mit den Multisportlern ins Frühjahr zu starten und dabei ein einmaliges sportliches Gefühl erleben. Die Anmeldung kann formlos bis zum 5. Februar 2016 unter rheinerftmultisport@email.de erfolgen. Weitere Infos zum Kurs unter der Rubrik Duathlon auf www.rheinerftmultisport.de.