Rainer Rottenau in Vorbereitung auf Berlin- Halbmarathon in Köln 7.10.2018

Multisportler Rainer läuft auch dieses Jahr wieder den Halbmarathon in Berlin. Zur Vorbereitung und zum Konditionstest nutzte er den Köln Marathon.In

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VFB  Erftstadt – Multisport
DIADORA RUNNING TEAM – RHEINLAND
Das starke Team aus der Kölner Region

Das sind WIR. Richtig.

1:53 std. erreichte er das Ziel.

 

 

 

 

 

 

 

Die Multisportler dominieren die 5 km Stadtmeisterschaft – GVG Citylauf Erftstadt am 30.09.2018

Luke Ingenhaag links im gelben Shirt

Während Maciek Miereczko beim 10km Lauf den dritten Gesamtplatz holt, gelingt es im 5km Lauf der Frauen gleich das komplette Siegertreppchen für den VFB Erftstadt in der Stadtmeisterschaft zu besetzen. Die ersten beiden Plätz der Männer werden ebenfalls an die Sportler des VFB Erftstadt gegeben. Luke Ingenhaag  JG. 2007 läuft in 22:12 min. auf Pl. 30  im 5km Lauf! Michael Holporz finisht den 10km Lauf in 40:04 min. , Rainer Rottenau in 51:08 min. und Peter Kaulen-Windgassen in 53:31 min.

Auch bei den Schülerläufen über 1,5 km punkten die Multisportlerinnen und Multisportler:
Paulina Janik läuft auf den 7ten Gesamtplatz in 5:59 min.
Ihre Freundin Natalia Miereczko holt in 6:00min. den 9ten Gesamtplatz.

v.li: Linn Ingenhaag, Luke Ingenhaag

Linn Ingenhaag kommt auf Gesamtplatz 23 und Platz 4 Der Altersklasse W8

Im Schülerlauf über 2,5 km läuft Anja Matuschek auf den zweiten Gesamtplatz in 10:44 min.

Im Talita Kumi Spendenlauf über 1,5 km siegt Michael Holzporz in 4:49 min.

 

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Bronze für die Mannschaft der Altersklasse M40 bei der Senioren Weltmeisterschaft in Malaga

Torsten Trems

Torsten Trems  holt Bronze bei der Senioren WM in Málaga

Bericht von Torsten:

Von Beginn an war klar, dass es auf der Halbmarathonstrecke bei fast 30 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von über 80 Prozent nicht um die Zeit ging. Dazu verlief die Strecke an der Promenade von Málaga ohne nennenswerten Schatten.
Nichtsdestotrotz versammelten sich über 900 Läuferinnen und Läufer aus den verschiedenen Ländern zum Start. Darunter einige starke Deutsche. Für viele sollte es ein hartes Rennen werden, bei dem nur ankommen im Vordergrund stand.
In meinem ersten Internationalen Einsatz ging ich sehr gut vorbereitet an den Start. Das moderate Anfangstempo sollte sich als sehr vernünftig herausstellen. Läufer um Läufer konnte ich überholen, so dass am Ende eine Zeit von 1:19:34 h zu Platz 21 in der Altersklasse M40 reichte. Viele starke Spanier, die eigentlich mit deutlich stärkeren Zeiten gemeldet waren, mussten sich dahinter einreihen.
Die eigentliche Überraschung dann nach langem warten: Bronze mit der Mannschaft! Hinter Spanien und Portugal reichte es für Mathias Weippert, Yves löbel und mich zur Medaille, was anschließend reichlich gefeiert wurde.
Das sehr gute Niveau bei der WM wurde durch den Gesamt-Sieg eines Kenianers in 1:07 h bestätigt (M40).

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